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文章来源:本站原创作者:admin 发布时间:2019-06-06 点击数:
c?夏季适宜喝牛奶吗_时令养生_养生之道网
但有人认为,冬季气温低,人体代谢减慢,精气封存,适宜进补。故饮用牛奶易吸收,功效大;而夏季气候炎热,人体出汗 多,饮牛奶易产生热气。因此,冬天订牛奶,夏天退牛奶。其实,这种看法是没有科学根据的。中医认为,牛奶味甘性微 寒,具有滋润肺胃,润肠通便、补虚作用。明代大医药家李时 珍在《本草纲目》中记载:“牛乳可以治反胃热哕,补益劳损 润大肠,治气痢,除黄疸,镇站精准单双四肖。”这说明喝牛奶并不会产生热气的。 夏季人体出汗较多,今期太子报资料,牛奶不仅含水分达78%左右,其蛋白质和 脂肪也极易被人体消化吸取。由此可知,夏季喝牛奶不仅补充 由于出汗而缺失的水分,而且又增加了营养,有益于身体。现代科学发现,牛奶中存在多种免疫球蛋白,如含有抗沙门氏菌抗体,抗脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体,能增加人体免疫 抗病能力。有人担心,夏季的牛奶没有冬季的营养好。这是不必要的顾虑。因为牛奶的质量主要取决于饲料的质量和牛自身的情况。夏天产的牛奶和冬天产的基本上是一致的,即使有变 化,也是微乎其微的。值得注意的是,夏天气温高,牛奶容易变质。因此,牛奶必须经煮沸,饮多少煮多少。吃不了的鲜奶不要往里加入生水,否则易变质。有条件的话,最好把牛奶储存在电冰箱中,温度控 制在10oc以下,但也不要使牛奶结冰,以防微生物侵染和营养 成分被破坏。